Terapias Naturales

¿Cómo se puede prevenir la bronquitis de forma natural?

Cada invierno, mis resfriados acaban derivando en bronquitis. ¿Hay maneras de reforzar el aparato respiratorio de manera natural?

Actualizado el

Por Javier Mansa - Experto en Terapias Naturales

Hay plantas y sustancias que fortalecen tu aparato respiratorio, con lo que pueden ayudarte a prevenir enfermedades relacionadas con los pulmones, y también combatir los trastornos que les afectan.

Toma nota:

Própolis: Esta sustancia elaborada por las abejas con resinas de diferentes árboles es muy apreciada por sus virtudes para aliviar los problemas respiratorios.

  • Estimula tus defensas protegiéndote frente a bacterias, virus y hongos. También tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes de las mucosas.
  • Por eso se usa como preventivo y como tratamiento en amigdalitis, catarros y gripes, y como complemento para tratar el asma y la bronquitis.
  • Se aconsejan de 200 a 600 mg de extracto al día repartido entre 1 y 3 tomas.

Fumaria: Por su acción sobre los riñones y el hígado favorece la eliminación de sustancias relacionadas con la alergia, como la histamina. Por eso va bien en caso de rinitis, tos o bronquitis de origen alérgico.

  • Se usa en decocción, sola o con otras plantas. Hazla con 1 cucharada rasa por vaso de agua y tómala 3 veces al día.

Eucalipto: Además de balsámico es antiséptico, por eso combate microbios y bacterias que causan infecciones respiratorias. También es expectorante (ayuda a expulsar la mucosidad).

  • Puedes hacer vahos o una decocción preparada con una cucharada de postre rasa de 1 a 2 veces al día durante 1 semana.

Gordolobo: Sus flores y hojas tienen propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antialérgicas, muy adecuadas en la bronquitis y trastornos asmáticos.

  • Suele tomarse normalmente en decocción, que puedes preparar con 1 cucharada sopera rasa de gordolobo, de 1 a 3 veces al día, o en extractos secos o líquidos.

Tomillo: Es una de las plantas medicinales más empleadas en los trastornos respiratorios. Es antitusígeno (frena el reflejo de la tos), expectorante y fluidifica la mucosidad. También se utiliza para el asma.

  • Se usa en decocción de 1 a 3 veces al día (una cucharada sopera por vaso de agua con miel y el zumo de 1⁄2 limón).