Medicina de familia

Las causas más probables de un dolor en la muñeca

Últimamente siento dolor y hormigueo en la muñeca y la mano. ¿Podría ser síndrome del túnel carpiano? ¿Qué me recomienda?

Dr. Francisco Marin
Dr. Francisco Marín

Médico de Atención Primaria

Si tu trabajo o tu actividad diaria implica una flexión pronunciada de la muñeca, es posible que sí se trate de ese síndrome.

Piensa que la molestia se genera en el estrecho espacio que queda por debajo del ligamento carpiano y en el que “conviven” tendones, arterias, venas y terminaciones nerviosas (nervios mediano y cubital).

De todas esas estructuras, el nervio acaba siendo el más “débil”, de forma que cualquier compresión de la zona, como la que se produce al hacer una flexión palmar (hacia la palma) de 90º respecto al antebrazo, acaba afectándolo, llegando incluso a provocar molestias no solo en la muñeca, sino también en la palma y los dedos.

Puedes hacer varias cosas:

  • Primero, revisar la postura al dormir. ¿Lo haces con la mano bajo la almohada?
  • Limitar ciertos movimientos. Así no sobrecargarás la zona.
  • Si el causante es tu tipo de trabajo, usar una muñequera rígida que genere una ligera flexión dorsal (hacia el dorso de la mano) te puede ayudar.
  • Aplicar frío también puede aliviarte.

Si las molestias se acentúan, ve al especialista.