Medicina General

¿Cómo puedo reducir las molestias de una cadera no simétrica?

Tengo una pierna 16 mm más larga que la otra. Si no me pueden subir el alza, ¿cómo mitigo las molestias?

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Por el Dr. Francisco Marín - Médico de familia

Por tu pregunta entiendo que llevas un alza, pero que no llega a los 16 mm que existen de diferencia entre la altura de ambas caderas, ¿es así?

En realidad, esta es la medida habitual en estos casos: agregar una parte de la diferencia, en forma de cuña, pero no igualar la altura de ambas caderas.

Para reducir las molestias es importante que desarrolles la musculatura relacionada con la carga: fundamentalmente alrededor de rodillas y caderas, y en la zona lumbar.

La intención es que esta dismetría de cadera pase desapercibida y que sea el propio cuerpo quien se adapte, posturalmente, a la mínima diferencia posible entre las dos.

La natación es, quizá, uno de los deportes más completos y eficaces para conseguirlo. Eso, y un buen y adecuado calzado, que impida que pisemos de forma incorrecta. Cosa que, a la postre, acaba agravando la molestia de base.