Medicina General

¿Cómo hacer que no empeore un espolón?

Una tendinitis en la planta del pie me está causando un espolón. ¿Qué hago para que no vaya a peor?

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Por el Dr. Francisco Marín - Médico de familia

Usar un buen calzado. Y no me refiero a un calzado caro, sino a uno que se adapte de forma correcta a tu arco plantar.

En ese sentido, si tienes dudas, un podólogo te puede ayudar, puesto que es la persona que mejor puede informarnos sobre cuál es el mejor calzado para nuestras características podales (arco plantar, existencia de juanetes, dedos en martillo...).

De todos modos, si no existe el calzado ideal para nosotros (sería mucha coincidencia, la verdad), en la mayoría de las ocasiones la solución pasa por encargar unas plantillas que se adapten a nuestra pisada.

Hay circunstancias que favorecen la persistencia de la fascitis plantar/espolón calcáneo: el uso de zapatos completamente planos, así como de los que no sujetan bien nuestro pie (algunas zapatillas o las típicas chanclas del verano). Por tanto, convendría evitarlos lo máximo posible.