Nutrición

¿Pueden salir llagas en la boca debido a un déficit de nutrientes?

Me salen aftas en la boca a menudo y no sé si pueden deberse a algo que como. ¿Algún alimento me iría bien para combatirlas?

Por la Dra. Ana Bellón - Experta en Nutrición

No es lo más habitual, pero es posible. Normalmente estas ulceraciones en la boca aparecen tras una herida provocada por un mordisco involuntario o por el roce constante con una pieza dental.

También pueden deberse a una infección vírica o por hongos, por el uso de distintos fármacos o por cambios hormonales, como ocurre con cada ciclo menstrual.

Si se deben a la dieta, podrían estar relacionadas con una sensibilidad a algún alimento que altera tu sistema inmunitario o por una deficiencia de ciertas vitaminas o minerales, como el hierro, el ácido fólico o la vitamina B12.

En este último caso habría que aumentar el consumo de alimentos vegetales de color verde, pues son los más ricos en ácido fólico, y de alimentos ricos en proteínas como la carne o el pescado, porque además de proporcionarnos hierro de fácil absorción nos dan vitamina B12.

Si las aftas persisten o se repiten muy a menudo, ve al médico para que pueda hacer un diagnóstico correcto.