Tras una comida copiosa, ¿debo cenar?

Si me he pasado en el almuerzo, ¿puedo compensar las calorías no comiendo nada por la noche?

¿Qué alimentos aportan calorías vacías?

Mis hijos suelen comer snaks y he leído que solo aportan calorías vacías. ¿Pueden ser perjudiciales?

¿Qué es el índice glucémico?

Me han detectado diabetes y el médico me ha recomendado vigilar el índice glucémico de lo que como. ¿Qué es exactamente?

¿El agua quema las grasas?

He leído que el agua ayuda a perder peso. ¿Es cierto? ¿Qué cantidad debería beber al día para adelgazar?

¿Son sanos los alimentos en conserva?

Suelo utilizar productos en conserva en mis menús semanales. ¿Es una opción saludable?

¿Puedo tomar frutos secos haciendo dieta?

Estoy haciendo régimen y me han incluido en la dieta pequeñas raciones de frutos secos. ¿No son demasiado calóricos?