Para mantener la buena salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
Sin embargo, en España, una cuarta parte de la población no realiza la cantidad de ejercicio físico recomendado.
Comenzar con una rutina de ejercicios puede ser algo complicado, pero con la motivación correcta y algo de ayuda puedes incorporar sesiones de 30 minutos y luego ir ajustando según tus necesidades.
La bicicleta estática puede ser una forma fácil y sencilla de romper con el sedentarismo y cuidar de tu salud sin perjudicar tus articulaciones.