Ejercicios con fitball para tonificar y ganar equilibrio

Cristina Mérida nos propone una rutina de ejercicios para hacer en casa fácil y divertida. El fitball lo puedes guardar en cualquier parte y ayuda a trabajar el cuerpo de una forma sencilla pero muy eficaz.

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Cristina Mérida

Entrenadora personal

¿Sabías que tonificar los músculos del abdomen y la espalda te ayuda a mejorar la postura y a mantener la estabilidad? La entrenadora personal Cristina Mérida nos muestra cómo hacer una rutina de ejercicios para ganar equilibrio con la ayuda del fitball. Se trata de una pelota de deporte que puedes encontrar en cualquier tienda deportiva y que además la puedes deshinchar y guardar sin ocupar apenas espacio.

La pelota hace que los ejercicios sean más efectivos e intensos y te va a ser muy útil para estos ejercicios, pero además la podrás usar en muchas otras rutinas.

*Prendas deportivas: Under Armour