Consigue unos glúteos y piernas tonificados

Ana Meca, monitora de fitness, nos ayuda a conseguir el cuerpo que deseamos con unos ejercicios que podemos practicar, sin necesidad de material en cualquier momento.

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Ana con fondo
Ana Meca

Monitora Fitness

Las modas son efímeras o, al menos, temporales. Lo que hoy es tendencia, mañana puede dejar de serlo. En cuestiones de belleza, también. Hoy en día las mujeres trabajan su cuerpo para alcanzar cuerpos curvilíneos donde los glúteos y las piernas son los auténticos protagonistas.

Sin embargo, trabajar esta zona inferior del cuerpo tiene ventajas para el organismo, ya que unos glúteos y piernas fuertes previenen los dolores de espalda, mejoran la postura corporal y facilitan el movimiento y la agilidad.

En el vídeo de la monitora de fitness, Ana Meca, puedes ver los ejercicios que nos propone para trabajar glúteos y piernas, donde no podían faltar ni las sentadillas ni el puente de cadera, todo un clásico de lo más efectivo. No olvides que es importante mantener la técnica en todo momento.