Cuando se busca activar el metabolismo a través del ejercicio la combinación de ejercicio de resistencia cardiovascular con ejercicios de resistencia muscular es la más efectiva.
Gracias a este potente combinación una rutina de 30 o 45 minutos puede ser muy potente y sin que sea necesario utilizar complementos o pesas.
Este entrenamiento para quemar calorías te resultará fácil de hacer en casa o al aire libre cuando necesites ejercitarte en poco tiempo sin sacrificar la efectividad de tu rutina de ejercicio.
Si además quieres agregarle un reto a esta rutina puedes incorporar algún ejercicio con pesas o trabajar ángulos en los que el peso de tu propio cuerpo te permita subir la intensidad del entrenamiento.