Tabla de ejercicios para quemar más calorías

La entrenadora Cristina Mérida presenta una combinación de ejercicios muy eficaz para quemar calorías.

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Cristina Mérida

Entrenadora personal

Saber Vivir

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Cuando se busca activar el metabolismo a través del ejercicio la combinación de ejercicio de resistencia cardiovascular con ejercicios de resistencia muscular es la más efectiva.

Gracias a este potente combinación una rutina de 30 o 45 minutos puede ser muy potente y sin que sea necesario utilizar complementos o pesas.

Este entrenamiento para quemar calorías te resultará fácil de hacer en casa o al aire libre cuando necesites ejercitarte en poco tiempo sin sacrificar la efectividad de tu rutina de ejercicio.

Si además quieres agregarle un reto a esta rutina puedes incorporar algún ejercicio con pesas o trabajar ángulos en los que el peso de tu propio cuerpo te permita subir la intensidad del entrenamiento.