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Puedes minimizar la ingesta de hormonas contaminantes evitando poner comida o líquidos calientes en recipientes de plástico, reemplazando con frecuencia las sartenes de teflón...
En cuanto a la comida, además de comprar hortalizas ecológicas, es preferible consumir pescados azules pequeños y si se toman productos animales ricos en grasa, mejor que también sean ecológicos.
Y usa productos de higiene personal y cosmética sin parabenos, sin mineral de alumbre...y mucho mejor si llevan certificado ecológico.