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Embarazada sentada en una pelota

Los profesionales estamos capacitados para orientarte en el proceso de embarazo y parto a nivel técnico, pero tú eres la única que sabe cómo te sientes y lo que necesitas en realidad y estás especialmente capacitada para saber qué te beneficia a la hora de mejorar tu bienestar en cada etapa, también en el parto.

Sobre todo, confía en ti, en tu cuerpo y tu parto será único. Déjate llevar por tu instinto y elige mejor pensar en positivo a lo largo de todas las diferentes etapas que vas a atravesar.

Parto: el dolor es un aviso

A veces olvidamos que el dolor tiene una gran función y queremos que simplemente no exista, pero el dolor es una pista que te permite saber cómo está tu bebé y cómo evoluciona el proceso del embarazo y del parto. Es información clave que te envía tu cuerpo. Te indica cuando es mejor cambiar de posición o moverte más libremente.

Sintoniza con cada contracción pensando que ese dolor te va a permitir ver pronto a tu bebé.

Ver esas contracciones como olas que os acercan es lo mejor para ti y también para tu hijo.

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¿Obligaciones? No "tienes que"

Eres una mujer embarazada, no una mujer enferma, así que olvídate de las obligaciones. Haz lo que desees y puedas hacer. Escucha a tu cuerpo y déjate llevar. Que nadie te imponga nada que no sea estrictamente necesario desde un punto de vista médico. Adapta el momento del parto a tus necesidades y apetencias.

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Comunicación con tu familia y con el personal médico

La relación entre la mujer embarazada y su familia y con los profesionales de la salud es de comunicación. En este intercambio, ambas partes deben asumir sus responsabilidades. Debes saber que hay cosas que solo tú puedes hacer por ti. De todos modos, confía en ellos, están ahí para ayudarte si se lo pides.

Infórmate y decide por ti misma

Estar informada es muy importante y puede ser de gran ayuda para hacerte ganar confianza de cara al parto..., pero recaba la información que tú creas que necesitas. Eres una persona adulta con capacidad para informarte, así como decidir quién y cómo deseas que te acompañen en tu embarazo y parto. En última instancia, las decisiones importantes siempre debes tomarlas tú.

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Tu cuerpo te guiará si lo escuchas

Y recuerda que lo habitual es que el bebé se coloque bien en el momento del parto y que, si no, hay muchas posturas que pueden ayudar a que lo haga. Tú encontrarás la tuya, o las tuyas. Para ello solo tienes que escuchar lo que tu cuerpo, en estrecha conexión con el de tu bebé, te pida. Seguir tu instinto te ayudará a encontrar la posición más adecuada para cada instante del parto.

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Anabel García Carabantes