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Estrés

Actualizado a 21 de Marzo de 2022, 13:25

Estrés

El estrés es el mecanismo por el que nuestro organismo se prepara para afrontar las amenazas. Puede estar causado por diferentes situaciones: un ritmo de vida acelerado, ser demasiado exigente con uno mismo, problemas personales, situaciones traumáticas…

Un poco de estrés puede ser normal como reacción ante determinadas situaciones. Sin embargo, cuando ocurre durante periodos largos de tiempo y de forma intensa se convierte en patológico y hay que ponerle freno cuanto antes para que no nos pase factura a nivel físico y mental.

Los efectos más comunes de un estrés continuado son el insomnio, el dolor de cabeza, la fatiga y el dolor muscular.

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