El taichí ayuda a mejorar tus digestiones
Los ejercicios anteriores los puedes hacer en casa. Pero también puedes practicar otras actividades fuera, como la natación, que es un ejercicio muy recomendable para tonificar todos los músculos y aliviar las alteraciones digestivas. Aunque la mayor ayuda te la puede brindar la práctica del taichí.
Los trastornos digestivos más habituales se producen, como sabes, por malos hábitos alimentarios (exceso de grasas, especias, bebidas gaseosas...), pero muchos otros son producidos por otras causas, como los nervios, la ansiedad o incluso por la falta de ejercicio.
El taichí, basado en movimientos suaves que consiguen relajar el cuerpo y la mente, es adecuado para todo el mundo, pero en especial conviene a aquellas personas que suelen sufrir gases porque acostumbran a comer con ansiedad y deprisa.
También es un ejercicio muy conveniente para quienes sufren la enfermedad del colon irritable, que muchas veces empeora con el estrés.
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