El paso de los años, y sobre todo los malos gestos repetidos una y otra vez, van debilitando las rodillas.
- Si hace décadas los especialistas pensaban que esta importante articulación se desgastaba, sin más, ahora los expertos coinciden en que también hay inflamación. Aún más: hay quien asegura que es la inflamación la que da lugar al desgaste.
Factores que pueden acelerar el desgaste
Sea como sea, el resultado es que los tejidos pierden resistencia y elasticidad (no pueden retener el líquido que necesitan para nutrirse). Eso desgasta el cartílago, la almohadilla que recubre el borde de los huesos y que impide que estos rocen entre sí. y, al desgastarse, sí que hay fricción.
- Con sobrepeso, hay más riesgo. La carga que deben soportar las rodillas es mayor y, además, se sabe que el exceso de grasa produce sustancias proinflamatorias.
- Y también debido a lesiones previas. Quienes han sufrido algún daño en la rodilla (por ejemplo en el menisco o una rotura del ligamento cruzado anterior) tienen tres veces más probabilidades de desarrollar artrosis precoz.
Si últimamente notas que tus rodillas "se quejan", no lo dejes pasar y consúltalo con tu médico. El dolor puede ser síntoma de varios trastornos articulares, desde una tendinitis a una artrosis. Los siguientes consejos también pueden ayudarte a aliviar las molestias.