hora tomar medicamento

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hora tomar medicamento

Nuestro reloj interno –que está o debería estar conectado con los ritmos de la Naturaleza– dirige muchas de las funciones y reacciones que se producen en nuestro organismo... y también influye directamente sobre el efecto que nos producen los medicamentos que tomamos.

De estudiar estos asuntos se ocupa la Cronofarmacología y aquí reproducimos algunas de las cuestiones que ha ido demostrando esta ciencia. De todos modos lo idóneo es que si tienes dudas concretas preguntes a tu médico.

Si te medicas para la presión alta

Se sabe que los medicamentos para controlar la presión tienen "su momento".

  • La pastilla, por la noche. Mantener durante horas una presión arterial elevada incrementa el riesgo de derrame cerebral, de ataque cardiaco y de enfermedad renal. Pero según numerosos estudios, tomar la medicación justo antes de dormir ayuda a que –al día siguiente– la presión arterial esté más normalizada. Quizá baste ese gesto para reducir las posibilidades de sufrir un ictus (más frecuente entre las 6 de la mañana y las 12 del mediodía) o un infarto (por la mañana aumenta un 40% el riesgo de que se produzca).

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  • Esta es la razón. El efecto de los medicamentos para tratar la presión arterial debe buscarse por la mañana, que es cuando más elevada la tenemos. Por ello, según explican muchos estudios y también la doctora Marta Garaulet en su libro Los relojes de tu vida, lo ideal es tomar este tipo de fármacos a última hora de la jornada. De esa forma, por la mañana ya ha hecho efecto.

¿Es artrosis o artritis reumatoide?

La segunda se produce por un fallo en el sistema inmunitario; la primera, por un desgaste del cartílago.

  • Anticípate al dolor. En muchos casos, el medicamento es el mismo (antiinflamatorio no esteroideo o AINE), pero la hora de administración varía.
  • Para la artritis reumatoide es mejor tomarlo por la noche; pero si es artrosis, lo ideal sería hacerlo hacia las 2 del mediodía.
  • Esta es la razón. Cuando padeces artritis reumatoide el dolor es mucho mayor por la mañana. Sin embargo, las molestias de la artrosis se intensifican por la tarde.

La hora de la insulina importa

La insulina a medianoche tiene un efecto menor sobre la bajada de azúcar en sangre que si se suministra la misma dosis por la mañana.

  • Esta es la razón. Al mediodía nuestro tejido graso es más sensible a la acción de la insulina. Por ello, la hora a la que se administra también afecta a la dosis.

PARA EL ASMA, antes de acostarte

El diámetro de nuestros bronquios y bronquiolos varía a lo largo del día. En personas que padecen un grado severo de asma la entrada de aire a los pulmones se puede reducir hasta un 60% mientras duermen.

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Los tratamientos para el asma incluyen antiinflamatorios y fármacos que dilatan el bronquio. Duran poco en el organismo y, por eso, ya se investigan nuevas formulaciones que liberen lentamente la sustancia terapéutica.

Tomar los medicamentos a la hora correcta es fundamental para garantizar el éxito del tratamiento

Los que están disponibles de momento deben ser tomados justo antes de dormir, para que de madrugada hagan efecto.

  • Esta es la razón. El asma empeora durante la tarde/noche. Esto se debe a que la histamina (molécula responsable de que los tubos aéreos "se cierren") se produce en mayor medida hacia las 4 de la madrugada.

PASTILLAS ANTES O DESPUÉS DE COMER

A la eterna pregunta, ¿antes, durante o después de las comidas?, te explicamos lo que debes de tener en cuenta, pero recuerda estas indicaciones son orientativas y no pretenden sustituir la opinión médica:

Como norma general, se suele recomendar tomar las pastillas con el estómago vacío (una hora antes de comer o 2 horas después). Pero no siempre es así.

Que los tomes con o sin las comidas influye en la rapidez de sus efectos

  • Antes: los fármacos que se toman buscando un efecto rápido: medicamentos para dormir, sedantes y analgésicos. Van mejor con el estómago vacío.
  • Durante: así el ácido acetilsalicílico y otros antiinflamatorios se toleran mejor, se evita reflujo y el riesgo de hemorragia. Tómalos siempre con algún alimento.
  • Después: Algunos antibióticos necesitan que el estómago esté lleno para que el organismo los asimile. Lee bien el prospecto.

Ajusta tu RELOJ interno

Como has visto, cuanto más acorde con la naturaleza vaya nuestro reloj interno, más efectivo puede ser un tratamiento farmacológico. Estos consejos pueden ayudarte a ponerlo en hora y lograr esa sincronía "natural":

  • Siestas cortas. Si duermes mucho durante el día, te resultará complicado conciliar el sueño por la noche. Evita la siesta o intenta que no supere los 20 o 30 minutos.

Tomar una infusión de valeriana después de cenar ayuda a dormir sin problemas

  • Reduce el café. Todas las bebidas estimulantes, la cafeína incluida, afectan al sueño. Sería conveniente no tomarlas al menos 4 o 6 horas antes de acostarte.
  • Cena ligero. Las comidas copiosas y las que contienen mucha grasa o picante dificultan el descanso a causa de las molestias estomacales.