Ir al gimnasio dos o tres veces a la semana es uno de los propósitos más habituales que la mayoría nos planteamos los primeros días del año, y que, para qué negarlo, no solemos mantener durante demasiado tiempo.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser un problema, ya que para estar en forma no es imprescindible ir al gimnasio, basta con reservar unos minutos al día y un pequeño espacio en casa para realizar tu sesión casera de entrenamiento.
- Desde Saber Vivir hemos reunido 10 ejercicios que te ayudarán a tonificar las principales partes del cuerpo y a estirar la musculatura.
Ten muy presente que el éxito del ejercicio no depende de donde lo hagas pero sí de lo constante que seas. Practica 3 veces por semana y no tardarás en darte cuenta.