menos celulitis y caderas en forma
Para reafirmar la zona de los glúteos es fundamental realizar ejercicios específicos como los que forman parte de la serie que te hemos propuesto.
Eso sí, para obtener unos resultados óptimos es esencial evitar la acumulación de grasa en esa zona, eliminar la celulitis, reafirmar la musculatura y fortalecerla para elevar las nalgas.
- Para lograrlo, encontrarás un aliado imprescindible en la alimentación. Tu dieta debería ser lo más equilibrada posible, evitando el exceso de azúcares, grasas y sal.
- La combinación de ejercicio, alimentación y tu fuerza de voluntad te conducirán hacia el objetivo.
TRUCOS PARA REAFIRMAR (más) LA ZONA
Si quieres conseguir unos resultados óptimos, tienes a tu disposición algunas herramientas que rentabilizarán el esfuerzo que has hecho en las sesiones de ejercicio físico:
- Masajea las nalgas con un cubito de hielo envuelto en una servilleta después de una ducha con agua tibia.
- Exfolia bien esta zona para que penetre mejor la crema anti-celulítica.
- Túmbate unos 5 minutos en la cama cada día con las piernas elevdasas, apoyadas en la pared.
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