Una articulación flexible tiene un rango de movimiento mucho mayor y requiere menos energía para realizar cualquier acción. Esto, traducido a la práctica, implica 3 cosas:
- Reducción de las molestias musculares y la fatiga.
- Menor riesgo de lesiones.
- Disminución del desgaste articular alejando así la artrosis.
De la mano del Dr. Sagrera-Ferrándiz, experto en terapias manuales, te proponemos 3 sencillos estiramientos que, practicados a diario, te ayudarán a ganar fexibilidad y a sentirte mucho más ligera y sin aquel dolor "general" que a veces te frena el ritmo del día a día.