CAÍDA PELO

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CAÍDA PELO

Es sobre todo en otoño (e incluso en invierno) cuando más se cae el cabello. Y es que los hábitos del verano, sol, playas, piscinas, cloro y falta de hidratación pueden dañarlo. De ahí que en la siguiente estación que pronto empezaremos se debilite.

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En este artículo, nuestro especialista, el terapeuta natural Javier Mansa, nos propone diferentes alternativas para tratar los problemas más comunes que afectan al pelo.

Plantas Medicinales para el cabello

  • Cola de caballo. Es una planta rica en minerales, especialmente en silicio, muy importante en la salud del pelo, aportando elasticidad y firmeza al cabello. Se puede tomar en decocción de 1 cucharada sopera por vaso dos veces al día, o en comprimidos de 500 a 1.000 mg, repartido en 1 a 2 tomas al día.
  • Sabal. La planta más importante en el tratamiento de la alopecia de origen androgénico (hormona masculina), principalmente en el hombre, pero también en la mujer. En este segundo caso la causa se debe a un exceso de hormona masculina. La toma es de 300 a 600 mg de extracto seco de bayas de sabal cada día, repartido en 1 a 2 tomas al día.

Es útil favorecer la microcirculación en la zona capilar

  • Ginkgo biloba. Las hojas de este árbol estimulan la microcirculación del cuero cabelludo, favoreciendo el aporte de nutrientes al pelo, ayudando a frenar la caída y estimular su crecimiento. Se ha de tomar de 60 a 140 mg de extracto seco, repartido en 1 a 2 tomas al día. No está recomendado si se toman anticoagulantes.
  • Alfalfa. Una de las plantas más ricas en nutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos) necesarios para la salud del pelo. Ayuda a reducir el impacto del otoño en el cabello. Se aconseja tomar de 3 a 6 gramos al día antes de las comidas.

Suplementos que fortalecen el pelo

  • Ácido hialurónico. Sustancia natural presente en nuestro organismo, que mejora la elasticidad, firmeza e hidratación del cabello. Ideal para cabellos quebradizos, debilitados, sin vida. Se utilizan de 40 a 120 mg repartidos en 1 a 2 tomas al día.
  • Complejo B. Las vitaminas del grupo B son muy importantes para la salud del cabello, en especial la B2, B5, B6, ácido fólico (B9), biotina y ácido pantoténico (B5). Muy interesante en caídas de pelo relacionadas con el agotamiento, el estrés, o cambios de estaciones como el otoño. Se recomienda tomar de 10 a 50 mg del complejo B al día.

Hay que alimentar el cabello desde el interior

  • Clorela. Se trata de un alga de agua dulce, con una composición nutricional sorprendente (aminoácidos, minerales y vitaminas), y fitoquímicos naturales que favorecen el crecimiento del cabello. Es un buen complemento en el tratamiento de la caída de pelo. Se recomienda tomar de 2 a 3 gramos al día repartido de 1 a 2 tomas al día antes de las comidas.
  • L-cisteína. Es un aminoácido azufrado, que participa en la formación de la queratina, una sustancia presente en el pelo y muy necesaria para su salud, regeneración y crecimiento. Es especialmente recomendable en cabellos castigados, pobres, sin vitalidad. La dosis recomendada es de 500 a 1.000 mg 30 minutos antes de las comidas.

Loción anticaída natural y eficaz

Prepara una decocción de abedul, romero, alfalfa, ginkgo biloba y ortiga, añadiendo una cucharada sopera rasa de cada planta a medio litro de agua mineral. Se deja hervir durante 10 minutos a fuego bajo y se apaga. Luego se deja en reposo durante 15 minutos tapado. Se ha de filtrar y pasar a una botella de cristal. Finalmente hay que añadir 100 c.c. de aguardiente (o una bebida similar).

Para el tratamiento, aplica de 5 a 10 gotas de está loción en el cuero cabelludo, mientras al mismo tiempo te das un ligero masaje. Hay que hacerlo de 4 a 5 veces a la semana. No te olvides de agitar la botella cada vez antes de usarla.