¿Te despiertan las ganas de ir baño? 8 formas de evitarlo

Uno de los motivos más comunes y, al mismo tiempo, fáciles de resolver es beber demasiado durante el final de la tarde, ya que puede provocar que se orine con más frecuencia durante la noche.

• Esto no significa que debas beber menos en el cómputo total de agua, si no que deberías beber la mayor parte del líquido en la primera mitad del día y disminuir la cantidad a medida que se acerca la noche.

Esto se produce cuando hay una necesidad urgente de orinar. En ocasiones, puede ser difícil de controlar y puede llevar a la pérdida involuntaria de orina (incontinencia urinaria).

• La solución suele comenzar con estrategias de conducta y técnicas de contención de la vejiga mediante ejercicios del suelo pélvico. Si estas estrategias iniciales no son suficientes para controlar los síntomas, hay medicamentos disponibles.

Con la edad, la producción de la hormona antidiurética es menor, por lo que aumenta la producción de orina.

• Aunque el momento en que esto sucede no es siempre es la mismo, a partir de los 50 no resulta extraño que aparezcan los primeros indicios.

Cuando aparecen las infecciones de orina, además de incrementar la frecuencia de visitas al WC puede que notes una sensación de escozor al orinar, cambio en el color y el olor de la orina, e incluso fiebre.

• Si reconoces estos síntomas, te aconsejamos que acudas a la consulta de tu médico.

Cuando los niveles de azúcar en sangre están elevados, el cuerpo trata de compensar este exceso y eliminarla, el camino más fácil es por medio de los riñones, a través de la orina.

• Cuanto mayor es la glicemia (concentración de glucosa en la sangre), más orina se elimina.

Se produce cuando hay un desequilibrio entre la capacidad del corazón para bombear sangre y las necesidades del organismo. Esto puede provocar que el flujo de sangre a los riñones no sea suficiente, y se produzca retención de líquidos por disminución de la orina.

• Esta hinchazón suele localizarse en las piernas, los tobillos o el abdomen. Otra de las consecuencias es que a veces se orina más por la noche que por el día (nicturia).

Algunos medicamentos hacen que la persona orine más. Pregúntale a tu médico si alguno de los medicamentos que estás tomando tiene ese efecto.

• A veces, la solución es tan sencilla como adelantar la toma del medicamento a la mañana. En cualquier caso, la respuesta te la dará el doctor.

Con los años la próstata se suele agrandar (Hiperplasia Benigna de Próstata), lo que hace que presione la uretra y que la vejiga no se vacíe por completo, lo que aumenta las ganas de orinar.

• Uno de los síntomas más frecuentes de la HBP consiste en la necesidad de levantarse 2 o más veces por la noche a orinar, lo que puede afectar a la vitalidad y la capacidad de concentración en poco tiempo.