CÓMO MEJORAR TU RESPIRACIÓN
Con el paso de los años, los adultos adoptamos algunos hábitos inadecuados al respirar, que provocan que desaprovechemos buena parte de la capacidad de nuestro sistema respiratorio.
Si eso ocurre, todo el cuerpo se resiente ya que una buena o mala oxigenación afectan desde a la concentración en el trabajo a la regeneración de las células de cualquier ógano o tejido.
Analiza si alguno de estos 8 gestos suelen repetirse en tu día a día ya que te avisarán si estás cometiendo algún error.
- Respirar debe ser un acto consciente. Dedica unos minutos a observar cómo lo haces. Si te ves identificado con muchas de las situaciones descritas, consulta con un especialista.