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Cardo mariano
Es rico en silimarina, que estimula la eliminación de toxinas a través del hígado. Además, mejora las digestiones, evitando la fermentación de alimentos que pueden provocar mal aliento.
- Se emplea en extracto seco o líquido, tomado de 1 a 3 veces al día después de las comidas principales.
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Jengibre
Activa la salivación y los jugos gástricos del estómago, reduciendo la proliferación bacteriana de los alimentos mal digeridos. Por este motivo resulta tan útil en caso de sufrir digestiones difíciles.
- Tómala en decocción preparada con ½ cm de su raíz por vaso de agua, de 1 a 3 veces al día tras las comidas.
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Equinácea
Sus propiedades antibióticas ayudan a tratar las infecciones digestivas, pero sobre todo respiratorias, causantes en muchos casos de la halitosis. Se aconseja especialmente en época de resfriados.
- Consúmela en decocción de su raíz (una cucharada sopera por vaso), de 1 a 2 veces al día, o en extracto.
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Salvia
Esta planta es una de las más recomendables en los trastornos de la boca, ya que tiene virtudes desinfectantes y cicatrizantes. Estimula la digestión y reduce las fermentaciones intestinales.
- Se utiliza también en decocción para realizar enjuagues de 1 a 2 veces al día, o bebida de 1 a 3 veces al día.
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Menta
Reduce las fermentaciones y la producción de gases gracias a sus virtudes antisépticas, digestivas y carminativas. Además, sus esencias aromáticas disminuyen el mal aliento.
- Se emplea sus hojas en infusión (1 cucharada sopera por vaso de agua), para realizar enjuagues o tomada internamente de 1 a 3 veces al día.
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El cóctel que refresca tu boca
La mezcla de estas plantas combate la halitosis y deja un frescor agradable en la boca.
- Ingredientes: 30 g de cilantro • 30 g de raíz de genciana • 40 g de semillas de hinojo • 40 g de tomillo • 20 g de hojas de melisa
- Preparación: Hierve 5 minutos una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua, tapado y a fuego lento. Deja reposar 10 minutos.
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SUPLEMENTOS QUE TE AYUDAN
Estos suplementos también pueden ayudarte a combatir la halitosis:
- Aceite de orégano: Es rico en carvacrol, una sustancia natural que ayuda a eliminar infecciones bacterianas y fúngicas (por hongos), responsables del mal aliento. Mezcla 4 gotas de extracto líquido en ½ vaso de agua y realiza enjuagues, de 1 a 3 veces al día después de las comidas, durante 1 o 2 semanas.
- Clorofila: Está considerada un potente desintoxicante y desodorante. Por eso es eficaz en casos de halitosis. Toma de 150 a 350 mg de extracto seco o líquido, de 1 a 2 veces al día, 20 minutos antes de las comidas.