15 recetas de montaditos para comer de tapas: saludables y deliciosas

1 | 15 Montaditos de patata con jamón y queso

Ingredientes (4 personas):

• 8 lonchas de jamón curado • 8 lonchas de queso tipo havarti • 8 patatas de guarnición • Salsa brava • Mantequilla • Pimienta • Tomillo

Preparación:

1. Lava, pincha y cuece las patatas, tapadas, 7 min en el microondas a máxima potencia. Comprueba la cocción, sácalas y deja que se templen. Córtalas a lo largo en 3 partes. Rellena y hornea.

2. Parte las lonchas de queso por la mitad y rellena con ellas las patatas, haciendo capas de patata y queso. Envuélvelas con las lonchas de jamón y pínchalas con una brocheta para que no se desmonten. Reparte encima una pizca de mantequilla y hornéalas 7-8 min, con el horno precalentado a 180º, para que el queso se funda un poco y se doren ligeramente.

3. Sírvelas espolvoreadas con pimienta y unas hojitas de tomillo y con la salsa brava en un cuenco aparte.

2 | 15 Minihamburguesa con pulpo y hojaldre

Ingredientes (4 personas):

• 1 lámina de hojajdre • 600 g de carne picada de ternera • 8 puntas de patas de pulpo cocido • 1 huevo • 1 aguacate • 1 cebolla roja • 1 pimiento amarillo • 300 g de puré de patata • 1 cda. de mostaza de Dijon • Germinados • Aceite de oliva • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Desenrolla la masa de hojaldre y, con un cortapastas, recorta ocho círculos de 3-4 cm de diámetro. Ponlos en la bandeja del horno, pínchalos con un tenedor y píntalos con huevo batido. Hornéalos durante 15 minutos a 180°, o hasta que veas que se doran.

2. Escalda el pulpo en agua hirviendo con sal. Escurre las patas y resérvalas en un colador.

3. Salpimienta la carne picada, sepárala en bolas de unos 75 g y aplástalas ligeramente para darles forma de hamburguesa.
Unta una sartén con un poco de aceite y dora las minihamburguesas, primero por los bordes y luego 1 min por cada cara. Mezcla la mostaza con el puré y repártelo sobre los discos de hojaldre.

4. Coloca las miniburguers sobre los discos preparados y añade encima láminas de aguacate, las patitas de pulpo, la cebolla en rodajas finas y el pimiento en daditos. Decora con germinados y sirve enseguida.

3 | 15 Tosta con huevo y lacón

Ingredientes (4 personas):

• 8 huevos pequeños • 8 rebanadas pequeñas de pan • 4 lonchas de queso para fundir • 4 lonchas de jamón cocido o de lacón • 8 espárragos verdes • Hierbas frescas • Vinagre blanco • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Pon a calentar agua con sal y un chorrito de vinagre en una cacerola amplia. Cuando rompa a hervir, baja el fuego al mínimo y añade 1 huevo en el centro. Cuécelo 3,5 min, envolviendo la yema con la clara con una espumadera. Retira el huevo, escúrrelo y deja que se termine de secar sobre papel de cocina. Repite la operación con los otros huevos.

2. Saltea los espárragos, unos minutos, en un hilo de aceite. Tuesta las rebanadas de pan y cúbrelas con ½ loncha de queso doblada por la mitad y ½ de lacón. Hornéalas 5 min a 180°, hasta que el queso se funda. Retíralas y ponlas en una fuente.

3. Añade sobre cada tostada un huevo y una punta de los espárragos. Salpimienta, espolvorea con las hierbas picadas y sirve.

4 | 15 Montaditos de tomate, mozzarella y albahaca

Ingredientes (4 personas):

• 12 rebanadas de pan rústico • 200 g de mozzarella • 200 g de tomates cereza • 1 diente de ajo • 50 g de aceitunas negras • 12 filetes de anchoa • Albahaca • Aceite de oliva • Sal

Preparación:

1. Lava la albahaca y reserva unas hojas. Pela el ajo, pícalo con la albahaca y bátelos con 50 ml de aceite y una pizca de sal.

2. Corta en rodajas los tomates. Escurre y desmenuza la mozzarella. Unta el pan con parte de la salsa de albahaca, añade la mozzarella y el tomate, riega con el resto de la salsa y disponlas en la placa.

3. Tuesta los montaditos durante 10 min en el horno precalentado a 180º. Retíralos y reparte en ellos un filete de anchoa y una aceituna. Decóralos con las hojas de albahaca reservadas y sirve enseguida.

5 | 15 Pinchos de secreto con pimientos

Ingredientes (4 personas):

• 500 g de secreto ibérico • ½ barra de pan • 1 diente de ajo • 4 pimientos verdes • 2 cditas. de azúcar • 60 ml de aceite de oliva • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Corta los pimientos en rodajas finas. Saltéalos, durante 5 o 6 min, en la mitad del aceite caliente. Salpimienta, espolvorea con el azúcar y continúa la cocción durante un par de minutos.

2. Elimina el exceso de grasa del secreto, pártelo en tiras de 1 cm de ancho y salpimiéntalo. Pela el ajo, córtalo por la mitad y frota con él la plancha. Úntala con aceite, caliéntala y asa las tiras de carne 4 o 5 min por cada lado.

3. Corta el pan en rebanadas de unos 15 mm de grosor, en diagonal. Dispón las tiras de secreto sobre ellas y reparte por encima los aritos de pimiento. Sujétalos, pinchándolos con un palillo, y sírvelos enseguida.

6 | 15 Bocaditos de pimientos y queso de cabra

Ingredientes (6 personas):

• 400 g de harina • 10 g de levadura fresca • 10 g de azúcar • 10 g de sal • 8 cdas. de aceite de oliva • 5 pimientos verdes italianos • 200 g de queso de cabra • 1 cdita. de orégano y romero secos • Unas ramitas de romero fresco

Preparación:

1. Bate la levadura con 220 ml de agua templada, el azúcar y 2 cdas. de aceite. Mezcla la preparación con la harina y disponla sobre la mesa. Añade el orégano y el romero y mezcla hasta conseguir una masa elástica. Ponla en un bol y cúbrela con un paño de cocina húmedo; deja reposar 1 h.

2. Estira la masa sobre una fuente de horno y presiónala con la yema de los dedos. Píntala con el resto del aceite y la sal. Deja reposar 30 min más. Precalienta el horno a 190º.

3. Limpia los pimientos, lávalos y córtalos en tiras finas. Corta el queso en rodajas finas y reparte todo sobre la masa. Hornea 30-35 min. Corta en porciones y sirve con el romero fresco lavado.

7 | 15 Montadito de patata, calabacín y huevo

Ingredientes (4 personas):

• 8 huevos de codorniz • 2 patatas medianas • ½ calabacín • 2 dientes de ajo • 1 ramito de tomillo • 1 cdita. de pimentón • Aceite de oliva • Sal

Preparación:

1. Pela las patatas, lávalas y córtalas en rodajas de 2 cm. Con ayuda de un cortapastas redondo, forma un círculo en cada rodaja y descarta los restos. Colócalas en una cazuela y cúbrelas con aceite. Pela y maja los ajos y añádelos con el tomillo. Cocina a fuego lento durante 25 minutos.

2. Lava y corta el calabacín en rodajas finas. Ásalas, por tandas, en una plancha engrasada con un poco de aceite durante 1 min por cada lado. Calienta un hilo del aceite de las patatas en una sartén y fríe los huevos de uno en uno.

3. Escurre las rodajas de patata del aceite y disponlas en platos. Espolvoréalas con una pizca de pimentón y otra de sal y coloca 3 rodajas de calabacín sobre cada una. Corona con el huevo y sirve enseguida.

8 | 15 Canapés de cebolleta caramelizada con queso

Ingredientes (4 personas):

• 8 rebanadas de pan de molde sin corteza • 300 g de cebolletas • 100 g de queso de tetilla • 30 g de azúcar morena • 2 ramitas de tomillo • 15 ml de aceite de oliva

Preparación:

1. Limpia las cebolletas, lávalas, córtalas en juliana fina y póchalas en una sartén con el aceite, a fuego medio, 15 min. Agrega el azúcar y deja que se caramelice durante 5 min, controlando que no se queme.

2. Corta cada rebanada de pan en 2 circulitos pequeños con ayuda de un cortapastas y colócalos en la placa forrada con papel sulfurizado. Reparte sobre ellas la cebolleta caramelizada formando niditos y ralla encima el queso.

3. Introduce los canapés en el horno precalentado a 180º, a media altura, y caliéntalos durante 1 min, hasta que el queso se funda. Retíralos, decóralos con las hojas de tomillo y sírvelos enseguida.

9 | 15 Minihamburguesa con peras

Ingredientes (4 personas):

• 400 g de carne de cerdo picada • 2 peras • 8 panecillos • 1 pizca de curry • 50 g de beicon • ½ cebolla • ½ tacita de vinagre de manzana • 150 g de azúcar • 2 cm de jengibre • 1 rama de canela • Tomillo • 4 cdas. de aceite de oliva • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Mezcla la carne con la cebolla, pelada y picada, y con el beicon cortado en daditos. Salpimienta, añade unas gotas de aceite, amasa y forma unas 8 minihamburguesas. Resérvalas en la nevera.

2. Pela las peras, elimina el corazón y córtalas en daditos. Marínalas con el azúcar y el vinagre, 5 min. Añade las especias, el jengibre rallado y sal. Calienta, a fuego medio, 30 min, removiendo de vez en cuando.

3. Fríe las minihamburguesas, unos 3 min por cada lado. Sírvelas sobre los panecillos con un poco del 'chutney' de peras y unas hojitas lavadas de tomillo fresco.

10 | 15 Barquitas de huevo y verduras

Ingredientes (4 personas):

• 4 panecillos medianos • 4 huevos • 8 tomates cherry • ¼ de brócoli • 1 zanahoria • 40 g de champiñones laminados • Aceite de oliva • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Separa las ramitas del brócoli, cuécelas al vapor y reserva. Pela la zanahoria, córtala en daditos pequeños y saltéala con un poco de aceite de oliva. Agrega los champiñones laminados, salpimienta y saltéalo todo junto unos minutos más.

2. Corta la parte superior de los panecillos para formar las barcas, reserva las tapas y vacía la miga. Rellena cada panecillo con una ramita de brocóli cocida, una cuarta parte de la zanahoria y los champiñones salteados, y añade un par de tomatitos.

3. Añade un huevo cascado en cada panecillo y hornea hasta que se cuaje. Salpimienta y acompaña con las tapas y los arbolitos de brócoli restantes.

11 | 15 Torres de salmón, pepino y queso

Ingredientes (4 personas):

• 2 pepinos • 150 g de salmón ahumado • 1 tarrina de queso de untar • Eneldo fresco

Preparación:

1. Pela el pepino y córtalo en rodajas de 1 cm de grosor aproximadamente. Después, pica el eneldo muy finito.

2. Pon una cucharada del queso de untar encima de una rodaja de pepino y, encima de este, un trozo de salmón ahumado.

3. Repite el montaje de pepino, queso y salmón ahumado y pincha con un palillo para que no se deshaga

12 | 15 Bocadito de tártar de tomate y bonito

Ingredientes (4 personas):

• 8 tomates rojos • 1 cebolleta • 10 aceitunas verdes deshuesadas • 10 aceitunas negras deshuesadas • 1 huevo • 300 g de bonito en aceite • 2 rebanadas de pan de pueblo • 2 cdas. de vinagre de jerez • Cebollino • 100 ml de aceite de oliva • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Haz dos cortes en forma de cruz en la base de los tomates. Escáldalos 1 min y refréscalos con agua fría. Pélalos y córtalos en dados, retirando las semillas. Pica las aceitunas y mézclalas con el tomate. Lava y pica el cebollino.

2. Cuece el huevo en agua salada 10 min, retíralo y refréscalo con agua fría. Pélalo y pícalo. Limpia la cebolleta; lávala, pícala y mézclala con el tomate. Escurre el bonito de su aceite y desmígalo con 2 tenedores.

3. Aliña el tomate con el aceite, el vinagre, sal y pimienta. Reserva 1 cda. de cebollino y mezcla el resto con el tomate. Corta el pan en tiras y tuéstalo. Cúbrelo con tomate, bonito y huevo, espolvorea con el cebollino reservado y sirve.

13 | 15 Minitostas de aguacate y bacalao

Ingredientes (6-8 personas):

• 1 barra de pan de pueblo integral • 6 lonchas de bacalao ahumado • 2 aguacates • 4 rabanitos • ½ limón • 200 g de tomates cherry • Tallos de cebollino Para el aderezo: 2 cdas. de aceite de oliva • 1 lima • Reducción de vinagre balsámico • Pimienta • Sal

Preparación:

1. Exprime el limón y filtra el zumo obtenido. Parte los aguacates por la mitad, retírales el hueso y pélalos. Corta la pulpa en láminas finas y riégalas con el zumo para que no se oscurezcan. Parte las lonchas de bacalao por la mitad. Corta los rabanitos en rodajas finas y los tomates también en rodajas, pero algo más gruesas.

2. Corta la lima por la mitad y exprímela. Mezcla 2 cdas. de zumo con el aceite, una pizca de sal y otra de pimienta, y bate hasta obtener una salsa emulsionada.

3. Corta el pan en rebanadas, disponlas en la placa y hornéalas unos minutos en el horno precalentado a 180º, hasta que la superficie se dore ligeramente. Si lo prefieres, puedes usar una tostadora en vez del horno.

4. Dispón las tostas en una fuente y cúbrelas con las láminas de aguacate. Incorpora las lonchas de bacalao y distribuye por encima las rodajas de rábano y de tomate. Riega con un hilo de la salsa de lima y agrega unas gotas de la reducción de vinagre. Decora con el cebollino cortado y sirve.

14 | 15 Montaditos de pollo en escabeche

Ingredientes (4 personas):

• ½ pollo troceado sin piel • 1 limón • 2 zanahorias • 2 cebolletas • 4 dientes de ajo • ½ pimiento rojo • 700 ml de aceite de oliva suave • 300 ml de vinagre de jerez • 4 ramitas de tomillo • 1 ramita de romero • 3 hojas de laurel • 1 chapata • Pimienta molida y en grano • Sal

Preparación:

1. Salpimienta el pollo, dóralo en un fondo de aceite y retíralo. Pela y pica los ajos. Corta en juliana las cebolletas, el pimiento y las zanahorias y rehógalas junto con el ajo en la sartén 2 o 3 min.

2. Incorpora la carne de nuevo. Añade 3 ramitas de tomillo, el laurel, el romero y la piel de limón lavados. Agrega los granos de pimienta, el vinagre, el aceite restante, 1 vasito de agua y sal. Confita 1 h a fuego muy suave, sin que hierva, y deja enfriar.

3. Desmenuza el pollo. Pásalo a un recipiente, con el escabeche, tapa y deja en la nevera toda la noche. Corta el pan por la mitad a lo largo, y luego en trozos. Reparte el escabeche por encima, añade el resto del tomillo lavado y sirve.

15 | 15 Tostas con queso brie y salsa de frambuesa

Ingredientes (4 personas):

• 8 rebanadas de pan de chapata • 200 g de queso brie • 150 g de azúcar • 200 g de frambuesas • ½ ramita de canela • 20 g de avellanas tostadas • 20 g de almendras tostadas • 20 g de nueces peladas • 20 g de pistachos pelados

Preparación:

1. Introduce las frambuesas limpias en un cazo de fondo grueso y agrega la canela en rama. Espolvoréalas con el azúcar, remueve y déjalas reposar unos 15 min para que suelten su almíbar. Pon el cazo al fuego y lleva la mezcla a ebullición.

2. Deja cocer, con la llama al mínimo, durante 5 min, removiendo a menudo con una cuchara de madera. Retira la mezcla obtenida del fuego y espera a que se enfríe. Vuelve a ponerla al fuego y llévala otra vez a ebullición, removiendo continuamente con cuidado de no aplastar la fruta. Déjala enfriar de nuevo.

3. Tosta las rebanadas de pan en la tostadora o en el horno, hasta que estén doraditas. Colócalas extendidas en una fuente y, mientras aún estén calientes, reparte en ellas las lonchas de queso; se fundirán ligeramente con el calor.

4. Distribuye sobre el queso la salsa de frambuesa, a cucharaditas, y espolvorea con los frutos secos troceados.