¿Lo primero que haces al levantarte es prepararte un café bien cargado? ¿Quieres incorporar otras propuestas a tus desayunos o a tus tentempiés de media mañana para no acabar tomándote 2 o 3 cafés en la primeras horas del día?
Recuerda que, como norma general, se recomienda no beber más de 3 tazas de café diarias. Si el consumo es moderado tomarlo puede ser, incluso, bueno para la salud.
- Pero si sobrepasas esta cantidad puede hacer que te cueste más dormir, alterar tu estado de ánimo o provocarte taquicardias.
Atrévete a innovar
Las siguientes preparaciones, elaboradas con vegetales, frutas y diferentes tipos de té, también despejan, activan y despiertan.
- Puedes reservarlas para el fin de semana o dedicar un momento a media mañana para disfrutar de unos minutos de relax entre tareas.
- Lo que sí es seguro es que, si las incorporas a tus desayunos, ganarán en variedad, sabor y color.