Aprende a hacer un menú semanal saludable y equilibrado

Si siempre has querido planificar tus menús semanales saludables pero te faltaban los conocimientos necesarios, ¡este es tu curso! Escuela Cuerpomente te ofrece una formación 100 % online para que aprendas a planificar tus menús combinando platos de forma equilibrada, con recetas elaboradas a partir de ingredientes saludables.

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Con el asesoramiento experto de María del Mar Jiménez Redal, profesora de cocina, conferenciante y divulgadora de vida sana y alternativa y autora del libro “La despensa saludable” (RBA), y el aval de la revista Cuerpomente –referente en nutrición y salud natural– tras esta formación por fin serás capaz de comer sano y equilibrado todos los días, sin improvisar ni recurrir a platos poco saludables. Y sin invertir demasiado tiempo en ello.

¿Cómo te ayudará a mejorar tu vida este curso?

Con el curso “Cómo organizar tu menú semanal” disfrutarás aprendiendo a planificar tu alimentación de forma sencilla y rápida, para conseguir comidas sanas y fáciles:

• Descubrirás qué alimentos necesitas comer a diario y semanalmente y en qué cantidad para llevar una alimentación sana, variada y equilibrada con vegetales variados y de temporada.
• Si ya llevas una dieta vegetariana o vegana, encontrarás todas las claves para que sea equilibrada y muchas recetas para no tener que pensar qué cenar, qué hacer para comer.
• Aprenderás a cocinar platos sanos pero saciantes que evitarán que picotees durante el día.
• Si tu hijo quiere ser vegetariano o vegano, o cualquier otro miembro de la familia, te contamos cómo tener las proporciones adecuadas de cada grupo de nutrientes, cuáles son las opciones de proteínas.
• Tu lista de la compra será mucho más consciente. ¡Se acabó ir cada día a comprar lo que necesitas para cenar! La planificación te ayudará a organizar mejor tus visitas a la tienda.
• Ahorrarás dinero. Aprovecharás mejor tu despensa y aprenderás a elaborar una lista de la compra en la que lo superfluo ya no tendrá protagonismo.
• Disfrutarás cocinando recetas deliciosas, sanas y nutritivas. Incorporarás más ingredientes a tus platos y crearás nuevas recetas llenas de sabor.

¡Es el momento de empezar a cuidarte!

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¡Comer bien es clave para la salud pero es necesario organizar bien los menús! Con este curso te a instaurar para siempre el hábito de planificar. No lo dudes más, ¡apúntate al curso “Cómo organizar tu menú semanal”!

Cuando te inscribas como alumna o alumno de esta formación online, podrás acceder a la plataforma educativa y a todos sus contenidos de forma ilimitada, visualizar las videoclases y recibir asesoramiento por parte de la formadora, con quien podrás contactar mediante correos privados. El curso está formado por 2 módulos:

• Módulo I: ¿Por qué un menú semanal?
• Módulo II: El menú en la práctica

¿Qué tengo que hacer para inscribirme?

Encontrarás información más detallada sobre el curso y sobre cómo suscribirte aquí. Además, podrás descargarte gratis toda la información sobre Especial 15 recetas vegetarianas.

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