Solo en este año 2019 nuestro país cosechará más de 61.000 toneladas de almendras. La demanda es cada vez más grande y ese es un dato positivo, porque significa que en muchas casas ya se toman frutos secos en lugar de otros productos menos saludables.
- Pero ¿nos estamos ciñendo a la cantidad idónea, la que es realmente saludable? En ocasiones no se tiene demasiado claro dónde está el límite y eso, unido a que su sabor “engancha”, puede llevarnos a acabar con una bolsa entera en solo unos minutos.
Ten a mano esta guía de cantidades, que te recuerda cómo obtener los máximos beneficios de este producto tan mediterráneo sin que ni su grasa ni sus calorías desequilibren tu peso.