Desterrar ciertos mitos sobre los alimentos nos sirve, una vez más, para confirmar que la mejor dieta para cuidar tu salud, incluso tu peso, es la que lo incluye todo. Sí, todo. El secreto de una alimentación equilibrada es la coherencia y la moderación.
- Abusar de determinados alimentos por "sanos" que te parezcan, acabará siendo perjudicial para tu organismo.
- De la misma forma, eliminar totalmente ciertos productos tampoco es la solución, ya que pueden faltarte nutrientes importantes.
- Modera las cantidades y lo que ya sabes que no está en la base de la pirámide nutricional de la Dieta Mediterránea, sino más bien está en su cúspide, tómalo solo de forma puntual.