Desde que en 2005 una compañía de viajes utilizó el término Blue Monday para lanzar ofertas el tercer lunes de enero este concepto ha ido ganando popularidad.
Aunque en la actualidad las críticas a la fórmula que se utilizó para calcular cual era el día más triste del año son numerosas, es cierto que a mediados del mes de enero hace frío, llevamos ya unos días trabajando después de las fiestas, económicamente puede que estemos notando los gastos de Navidad...
En fin, que se dan una serie de condiciones que favorecen el desánimo y la apatía, más aún en la actual situación de pandemia del coronavirus.
Alimentos que levantan el ánimo
Por eso, si te notas decaído, la siguiente selección de recetas pueden ayudarte a que te sientas mejor.
Todas incluyen ingredientes que, por su composición, nos proporcionan energía y contribuyen a aumentar nuestro estado de ánimo.
Por ejemplo, encontrarás alimentos ricos en triptófano y otros aminoácidos esenciales, en vitaminas del grupo B, en omega 3, probióticos... Incorporarlos a tus menús es una buena manera de facilitar que te sientas más alegre y vital.