Episodio 2. Cómo lograr subir la autoestima

En este episodio de nuestro podcast "Psicología para tu vida diaria" la psicóloga Ana Rodrigo Rico nos explica qué es la autoestima y cómo podemos trabajarla cuando la tenemos baja.

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En este segundo episodio hablamos con la psicóloga Ana Rodrigo Rico del Instituto Psicológico Cláritas sobre cómo podemos mejorar nuestra autoestima.

Trabajar este aspecto de nuestra vida es importante para relacionarnos mejor con los demás pero sobre todo, con nosotros mismos. ¿Cómo te valorarías si te decimos que te pongas una nota del 1 al 10? La valoración que hacemos de nosotros mismo es clave para definir nuestras relaciones en cualquier entorno.

La autoestima de una persona puede verse afectada por muchos factores externos: relaciones complicadas, infancia con vínculos complejos, poca habilidad en las relaciones sociales... Es importante detectar la causa de esa baja valoración personal y trabajarla.

Te invitamos a escuchar este episodio donde la especialista nos ofrece una guía para reconocer cómo tenemos nuestra autoestima y qué pautas podemos seguir para trabajar en ella cuando necesitamos subirla.

Escucha aquí el Episodio 1: Consejos para superar la timidez en el trabajo

Escucha aquí el Episodio 3: Cómo convivir con alguien que es muy quejica