La Cocina Sana de Sergio

La Cocina Sana de Sergio

Bajo en grasas

Artículos de Bajo en grasas

Canelones de hortalizas

Antioxidante

Canelones de hortalizas

Sepia con chirlas y guisantes

Hierro

Sepia con chirlas

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Refrescante

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Ensalada de espinacas

Vitaminas

Ensalada de espinacas

Rollitos rellenos de gulas

Toque marino

Rollitos de gulas

Tortilla de verduras y queso

Vitaminas

Tortilla de verduras y queso

Lasaña de verduras con salsa de yogur

Fibra y calcio

Lasaña de verduras con salsa de yogur

Setas en ensalada con huevo mollet

Con Omega 3

Setas en ensalada con huevo mollet

Ajoblanco

Activa tus defensas

Activa tus defensas

Ensalada de lentejas y arroz

Minerales

Ensalada de lentejas y arroz

Salteado de Quinoa

Contra los gases

Salteado de Quinoa

Rollito de lenguado bañado en sésamo

Calcio

Rollito de lenguado

Ensalada de arroz integral con peras y jamón

Equilibrada

Ensalada de arroz integral con peras

Brochetas de sardinas y tomatitos

Baja el colesterol

Brochetas de sardinas y tomates

Sopa de melón cantalupo

Ligero

Sopa de melón cantalupo

Rollitos de tortilla rellenos de pavo

Proteínas y calcio

Rollitos de tortilla rellenos de pavo

Crema de tomate y pimiento rojo

Antioxidante

Crema de tomate

Cucuruchos de manzana

Energético

Cucuruchos de manzana

Sopa de pepino con yogur

Diurética

Sopa de pepino con yogur

Champiñones rellenos

Delicioso

Champiñones rellenos

Paté de garbanzos con bacalao

Con fibra

Paté de garbanzos con bacalao

Hummus de Garbanzos: una apuesta diferente

Proteínas completas

Hummus de Garbanzos

Tomate con germinados

Antioxidante

Timbal de tomate

Gallo con salsa suprema y langostinos

Bajo en grasas

Gallo con salsa suprema

Alubias con verduras y pimentón

Hierro

Alubias con verduras

Fettuccini con jamón y espárragos

Energético

Fettuccini con espárragos

Pinchos de tortilla

Omega 3

Pinchos de tortilla

Solomillo de pavo con champiñones

Saciante

Solomillo de pavo con champiñones

Falso sushi de melón con jamón

Original

Falso sushi de melón

Carpaccio de setas

Ligero

Carpaccio de setas

Alubias con almejas

MINERALES

Alubias con almejas

Ensalada de jamón de pato y mango

Original

Ensalada de jamón

Judías con calabaza

Sofisticado

Judías con calabaza

Mousse de mandarina

Ligero

Mousse de mandarina

Peras en almíbar y salsa de yogur

Con calcio

Peras en almíbar y salsa de yogur

Consomé con hojaldre y vino

Remineralizante

Consomé con hojaldre y vino