La Cocina Sana de Sergio

La Cocina Sana de Sergio

Bajo en grasas

Artículos de Bajo en grasas

Tomate con germinados

Antioxidante

Timbal de tomate

Peras a la miel con vainilla

Con almíbar

Peras a la miel con vainilla

Ensalada de arroz integral con peras y jamón

Equilibrada

Ensalada de arroz integral con peras

Crema de zanahoria con queso y piñones

PIEL SANA

Crema de zanahoria

Ensalada de alcachofas con pimientos

Diurética

Ensalada de alcachofas

Arroz integral con verduritas

Regula tu interior

Arroz integral con verduritas

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Refrescante

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Ensalada de tortellini y anchoas

Energética

Ensalada de tortellini y anchoas

Gazpacho de sandía y melón con virutas de naranja

Fresco

Gazpacho de sandía

Carpaccio de setas

Ligero

Carpaccio de setas

Ensalada de lentejas rojas

Con hierro

Ensalada de lentejas rojas

Crema fría de calabacín al curry

Ligera

Crema fría de calabacín

Ajoblanco

Defensas

Activa tus defensas

Pollo a la cerveza con aroma de trufa

SABOR

Pollo a la cerveza con aroma de trufa

Puré de coliflor con huevo

Fibra

Puré de coliflor con huevo

Canelones de hortalizas

Antioxidante

Canelones de hortalizas

Sepia con chirlas y guisantes

Hierro

Sepia con chirlas

Ensalada de espinacas

Vitaminas

Ensalada de espinacas

Rollitos rellenos de gulas

Toque marino

Rollitos de gulas

Tortilla de verduras y queso

Vitaminas

Tortilla de verduras y queso

Lasaña de verduras con salsa de yogur

Fibra y calcio

Lasaña de verduras con salsa de yogur

Setas en ensalada con huevo mollet

Con Omega 3

Setas en ensalada con huevo mollet

Ensalada de lentejas y arroz

Minerales

Ensalada de lentejas y arroz

Salteado de Quinoa

Contra los gases

Salteado de Quinoa

Rollito de lenguado bañado en sésamo

Calcio

Rollito de lenguado

Brochetas de sardinas y tomatitos

Baja el colesterol

Brochetas de sardinas y tomates

Sopa de melón cantalupo

Ligero

Sopa de melón cantalupo

Rollitos de tortilla rellenos de pavo

Proteínas y calcio

Rollitos de tortilla rellenos de pavo

Crema de tomate y pimiento rojo

Antioxidante

Crema de tomate

Cucuruchos de manzana

Energético

Cucuruchos de manzana

Sopa de pepino con yogur

Diurética

Sopa de pepino con yogur

Champiñones rellenos

Delicioso

Champiñones rellenos

Paté de garbanzos con bacalao

Con fibra

Paté de garbanzos con bacalao

Hummus de Garbanzos: una apuesta diferente

Proteínas completas

Hummus de Garbanzos

Gallo con salsa suprema y langostinos

Bajo en grasas

Gallo con salsa suprema

Alubias con verduras y pimentón

Hierro

Alubias con verduras