La Cocina Sana de Sergio

La Cocina Sana de Sergio

Sin gluten

Artículos de Sin gluten

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Refrescante

Crema fría de pepino y yogur con salmón

Ensalada de espinacas

Vitaminas

Ensalada de espinacas

Tartaleta de piña y arándanos

Digestión

Deliciosa tartaleta de piña

Ensalada de naranja y bacalao

Vitamina C

Ensalada de naranja y bacalao

¿Comer o no comer con gluten?

Mujeres agotadas

¿Comer o no comer con gluten?

Mousse de limón

Vitamina C

Mousse de limón

Ensalada de lentejas y arroz

Minerales

Ensalada de lentejas y arroz

Salteado de Quinoa

Contra los gases

Salteado de Quinoa

Ensalada de arroz integral con peras y jamón

Equilibrada

Ensalada de arroz integral con peras

Montaditos de berenjena con queso

Cardiosaludable

Montaditos de berenjena

Brochetas de sardinas y tomatitos

Baja el colesterol

Brochetas de sardinas y tomates

Sopa de melón cantalupo

Ligero

Sopa de melón cantalupo

Huevos de codorniz en patata

Nutritivo

Huevos de codorniz en patata

Crema de tomate y pimiento rojo

Antioxidante

Crema de tomate

Huevos revueltos con bacalao

Proteínas

Huevos revueltos con bacalao

Sopa de pepino con yogur

Diurética

Sopa de pepino con yogur

Batido de nata y fresas

Postre frío

Batido de nata y fresas

Champiñones rellenos

Delicioso

Champiñones rellenos

Paté de garbanzos con bacalao

Con fibra

Paté de garbanzos con bacalao

Ternera braseada con bolitas de patata

Con hierro

Ternera braseada con patata

Hummus de Garbanzos: una apuesta diferente

Proteínas completas

Hummus de Garbanzos

Tomate con germinados

Antioxidante

Timbal de tomate

Alubias con verduras y pimentón

Hierro

Alubias con verduras

Pinchos de tortilla

Omega 3

Pinchos de tortilla

Timbal de caponata siciliana

Vegetariano

Timbal de caponata siciliana

Bizcocho de alubias

Sin gluten

Delicioso bizcocho de alubias

Arroz integral con champiñones y queso

Nutritivo

Arroz integral con champiñones y queso

Solomillo de pavo con champiñones

Saciante

Solomillo de pavo con champiñones

Albóndigas provenzales

De pescado

Albóndigas provenzales

Dúo de fruta con crema de yogur

Vitaminas

Dúo de fruta

Rollo de pavo y verduras

Jugoso

Rollo de pavo

Falso sushi de melón con jamón

Original

Falso sushi de melón

Judías con calabaza

Sofisticado

Judías con calabaza

Flan de requesón y canela

Más calcio

Flan de requesón y canela

Brochetas con queso

Vitaminas

Brochetas con queso

Peras en almíbar y salsa de yogur

Con calcio

Peras en almíbar y salsa de yogur