El dolor de espalda es la principal causa de baja laboral en el mundo. En ocasiones puede haber una patología detrás, pero en la mayoría de los casos se debe a malas posturas y al estrés que genera tensión muscular. Puede venir también de la flacidez abdominal, de una mala postura o de estar demasiado tiempo sentado.
Aquí te explicaremos las causas más comunes del dolor de espalda, así como algunas rutinas para ponerte en forma y signos que tienen que encender tu alarma. Por ejemplo, signos de una sobrecarga en las dorsales u 8 remedios naturales para aliviar contracturas musculares.
De hecho, no siempre el sedentarismo es la causa. A veces dormimos mal o nos pasamos haciendo movimientos, lo que se traduce en incómodas agujetas.
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