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Dolor de espalda

El dolor de espalda es la principal causa de baja laboral en el mundo. En ocasiones puede haber una patología detrás, pero en la mayoría de los casos se debe a malas posturas y al estrés que genera tensión muscular. Puede venir también de la flacidez abdominal, de una mala postura o de estar demasiado tiempo sentado. 

Aquí te explicaremos las causas más comunes del dolor de espalda, así como algunas rutinas para ponerte en forma y signos que tienen que encender tu alarma. Por ejemplo, signos de una sobrecarga en las dorsales u 8 remedios naturales para aliviar contracturas musculares.

De hecho, no siempre el sedentarismo es la causa. A veces dormimos mal o nos pasamos haciendo movimientos, lo que se traduce en incómodas agujetas. 

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