Dormir es esencial para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen correctamente. Mientras dormimos, nuestro cerebro descansa y procesa todo lo que nos ha sucedido a lo largo del día, y nuestro cuerpo repara las células y restaura la energía.
No dormir bien se ha asociado a diversas enfermedades como la obesidad, enfermedades cardíacas, hipertensión o diabetes.
En esta selección de artículos encontrarás información de sobre los problemas relacionados con el sueño (como el insomnio) y cómo tratarlos, así como consejos de expertos para dormir mejor.
¿Lo sabías? Dormir mal favorece el envejecimiento prematuro, la depresión y que engordes más. Descubre todo sobre esta relación de factores, mejora tu dieta y haz ejercicio para que tu reloj biológico fluya... ¡Bienvenid@ al bienestar!