Junto con los cartílagos, nuestros 206 huesos componen el esqueleto que da forma y sostiene nuestro cuerpo y protege nuestros órganos. Pero también cumplen muchas otras funciones no tan conocidas: son un depósito de minerales, facilitan el movimiento o participan en la generación de células sanguíneas, entre otros.
Aunque son muy fuertes, existen varias enfermedades y hábitos que pueden afectar a nuestros huesos, como la osteoporosis, la artrosis o la misteriosa fibromialgia.
Es posible retardar sus efectos o aún evitar las principales enfermedades de los huesos con hábitos saludables como el ejercicio físico y una buena dieta. El espacio donde vivimos también afectará, igual que la genética. Por lo que, sin obsesionarse, veamos qué acciones están en nuestras manos para un mejor cuidado de los huesos.
Descubre, en nuestros artículos, cómo fortalecer tus huesos y cuáles son las enfermedades que los afectan, sus síntomas, causas y tratamiento.