Las vitaminas son sustancias orgánicas que nuestro cuerpo necesita en pequeñas cantidades para crecer, desarrollarse y funcionar de forma correcta.
La mayoría de las vitaminas deben provenir de los alimentos porque nuestro cuerpo no las produce o las produce en bajas cantidades. Cada una de ellas tiene funciones específicas y niveles bajos de ciertas vitaminas pueden comportar problemas de salud.
En nuestros artículos te explicamos cómo obtener la cantidad adecuada de vitaminas a través de la dieta, qué alimentos contienen cada vitamina, cuáles son las enfermedades asociadas a la deficiencia vitamínica, y mucho más.
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