¿Estás bebiendo lo que tu cuerpo te pide?
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En el cerebro tenemos "el punto de la sed" que nos recuerda la necesidad de beber agua. Pero a veces se adormece y nuestro organismo no recibe entonces la hidratación que necesita. Perdemos líquidos de muchas maneras: por la respiración, la transpiración, la orina… y si no lo repones tu salud puede resentirse.
Hidratarse bien es necesario para muchos procesos vitales del cuerpo: el buen funcionamiento del corazón, la digestión o para las articulaciones. Además, mejora las funciones cerebrales, favorece la salud renal y ayuda a depurar. Y cuando al cuerpo le falta agua te manda señales.
Descubre con este test si tu organismo está correctamente hidratado y las formas que tiene de avisarte.
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Dr. Gonzalo Guerra Azcona
Especialista en Cirugía del Aparato Digestivo CMED (Madrid)