siesta

¿De verdad te sienta bien hacer la siesta?

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Está demostrado que hacer la siesta es beneficiosos para tu salud física y mental. Pero no vale cualquier siesta. Debe cumplir unos resquisitos como no pasar de los 20-30 minutos, esperar un poco después de comer o no hacerla demasiado tarde, entre otros. Descubre con este test si haces 'una buena siesta'.

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Juan Antonio Madrid

Director del Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia

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