test sueno reparador

¿Tu sueño es de verdad reparador?

La factura de no dormir (o no hacerlo bien) es cara ya que ni el cuerpo ni la mente se reparan bien y eso afecta a tu salud, tu peso y tu rendimiento. Está demostrado científicamente que son muchos los factores que influyen en la calidad sueño: estrés, ansiedad, vaivenes hormonales, cenas copiosas, hábitos incorrectos… Piensa que el insomnio disminuye tu calidad de vida y además puede ser el desencadenante de muchos trastornos de salud asociados.

Haz el test y descubre qué puede afectar a tu descanso.

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