La factura de no dormir (o no hacerlo bien) es cara ya que ni el cuerpo ni la mente se reparan bien y eso afecta a tu salud, tu peso y tu rendimiento. Está demostrado científicamente que son muchos los factores que influyen en la calidad sueño: estrés, ansiedad, vaivenes hormonales, cenas copiosas, hábitos incorrectos… Piensa que el insomnio disminuye tu calidad de vida y además puede ser el desencadenante de muchos trastornos de salud asociados.
Haz el test y descubre qué puede afectar a tu descanso.