Tanto las torceduras como los esguinces de tobillo sin desgarro son accidentes leves pero habituales cuyas consecuencias -dolor e incapacidad para movernos con soltura- se pueden ir arrastrando durante mucho tiempo.
Hay algunos ejercicios muy sencillos, y que te llevarán pocos minutos, que ayudarán a que tus tobillos estén fuertes ya que son la base del equilibrio y del movimiento tanto para tu vida diaria como para cuando practicas cualquier otro tipo de actividad física o práctica deportiva.
- El Dr. Sagrera-Ferrándiz, experto en terapias manuales, te propone que empieces a practicar los siguientes movimientos.