La infusión saciante, antiedad, con un aroma muy particular y que te hará lucir un vientre plano

Es importante saber que no hay milagros cuando queremos adelgazar pero sí podemos contar con grandes aliados que nos ayudan a que este proceso sea mucho más fácil y rápido. Las infusiones y los tés, por norma general, no tienen ese efecto adelgazante que muchos esperamos pero si los combinamos con una rutina saludable, deporte y una buena alimentación, podemos conseguir todos nuestros objetivos.

Muchas de estas bebidas nos ayudan a eliminar de raíz las retenciones, los excesos, nos deshinchan. Existen multitud de infusiones disponibles pero, sin duda alguna, la infusión de tomillo ha pasado a ser en una opción de sobresaliente ya que tiene un efecto saciante inmediato y muchos los consideran como un remedio muy efectivo para los catarros.

Cómo preparar una infusión de tomillo de la manera más rápida

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas secas de tomillo (o 1 cucharada de hojas frescas)
• 1 taza de agua caliente

Elaboración

• Hierve agua en una tetera o cacerola, lo que tengas a mano.
• Mientras el agua hierve, coloca las hojas de tomillo en una taza.
• Una vez que el agua esté hirviendo, viértela sobre las hojas de tomillo en la taza.
• Cubre la taza y deja que las hojas de tomillo se infusionen durante unos 5-10 minutos, aproximadamente. Este tiempo puede variar según tu preferencia.
• Filtra las hojas de tomillo utilizando un colador, y ¡tu infusión de tomillo estará lista para disfrutar!

Opciones de aderezo

• Puedes agregar miel o limón para darle un toque más intenso de sabor.
• Experimenta con otras hierbas como menta o albahaca para crear combinaciones de sabores. ¡No te arrepentirás

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Propiedades y beneficios del tomillo

El tomillo cuenta con numerosos beneficios para la salud y esta infusión puede convertirse en una gran aliada para el día a día.

• Antioxidante. El tomillo contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Algo que facilita nuestra rutina.
• Propiedades antiinflamatorias. Por muchos es conocido los beneficios del tomillo pero si algo hay que destacar es su gran efecto antiinflamatorio, algo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
• Mejora de la digestión. Tradicionalmente, el tomillo se ha utilizado para aliviar problemas digestivos como indigestión y gases.
• Apoyo inmunológico. El tomillo contiene vitamina C y otros compuestos esenciales que pueden fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y resfriados.
• Alivio respiratorio. El tomillo se utiliza también  para aliviar problemas respiratorios como la tos y la congestión, ya que puede tener propiedades expectorantes y broncodilatadoras.
• Diurético. El tomillo, también, nos puede ayudar a eliminar líquidos y a depurar el organismo, haciéndonos sentir menos hinchado y favoreciendo la apariencia de un vientre más plano.

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¿cada cuánto se puede consumir la infusión de tomillo?

Por un lado, si consumes la infusión de tomillo por sus propiedades aromáticas o para variar en tus bebidas, puedes consumirla de forma ocasional ya que no hay restricciones específicas al respecto. Si por el contrario, estás consumiendo infusión de tomillo por razones de salud, como alivio respiratorio o digestivo, se recomienda una frecuencia más moderada. Una taza al día o cada dos días podría ser una cantidad adecuada.