El 'chupito de bienestar' para tomar en ayunas que elimina toxinas, acelera el metabolismo y te da energía

Si cada mañana la empezamos tomando buenas decisiones para nuestra salud y nuestro cuerpo, daremos un primer paso en la dirección correcta. Y ese primer paso, a la larga, puede marcar la diferencia. Una de las nuevas tendencias sobre salud que cada vez está más de moda es el conocido como “chupito de bienestar”. ¿Sabes en qué consiste?

Este chupito promete ayudarnos a eliminar toxinas, a activar el metabolismo y parecer ser una fuente poderosa de energía duradera. Pero ¿es realmente bueno para la salud? ¿Y cuáles son sus ingredientes principales? A continuación, te desvelamos más detalles sobre el chupito del bienestar y cómo debes prepararlo si quieres beneficiarte de sus propiedades nutricionales.

El chupito del bienestar

No todas las tendencias relacionadas con la salud que encontramos en las redes sociales son realmente buenas para el cuerpo. Pero tampoco podemos decir que todas sean malas. De hecho, últimamente se ha puesto de moda un “chupito de bienestar” que debe tomarse por las mañanas, en ayunas, que puede ser muy bueno para la salud.

Este preparado, que se puede hacer con ingredientes que todos tenemos en casa, puede activar nuestro metabolismo desde primera hora de la mañana, favorece la eliminación de toxinas, aporta mucha energía e incluso puede fortalecer el sistema inmunológico.

Y todo se lo debe, en realidad, a un solo ingrediente que todos conocemos: la miel. Y es que el famoso “chupito del bienestar” es en realidad una mezcla de agua caliente y miel, que debe tomarse cada mañana en ayunas.

¿Cómo preparar el chupito del bienestar?

La receta de este chupito es, en realidad, muy sencilla. Solo debes seguir estos pasos para completarla:

• Empieza calentando algo de agua. Si no tienes tiempo de hervir agua y esperar a que se enfríe un poco, puedes probar con la temperatura que salga de tu grifo, que podría ser suficiente para este chupito.
• Sirve el agua en un vaso de chupito y añade una cucharadita de miel. Asegúrate de que el recipiente sea resistente al calor antes de servirlo.
• Remueve hasta que la miel se disuelva en el agua.
• Si lo deseas, puedes añadir un poco de zumo de limón o canela en polvo para añadir sabor y beneficios adicionales a este chupito.
• Bébelo de un trago y disfruta de sus beneficios para la salud.

¿Por qué es bueno para la salud este chupito de agua caliente y miel?

Antes de enumerar los beneficios que este chupito de bienestar puede tener para la salud, es importante recordar que la miel es un producto rico en azúcares. Por lo tanto, si vas a tomar este chupito cada mañana, debes asegurarte de moderar más de lo habitual tu consumo de azúcar durante el día.

Dicho esto, este chupito puede ser la fórmula perfecta con la que empezar tus mañanas. Entre sus beneficios, destacan los siguientes:

Hidratación

Tras el ayuno de la noche, el cuerpo suele estar deshidratado. Empezar la mañana con este chupito le devolverá parte de los niveles de líquido que necesita tu cuerpo, algo esencial para mantener diferentes sistemas y procesos del organismo empiecen a funcionar.

Estimula el metabolismo

 El agua caliente que tomarás con este chupito hará que la temperatura interna del cuerpo aumente, lo que puede propiciar la estimulación del metabolismo basal.

Un metabolismo más activo desde primera hora de la mañana te ayudará a convertir con mayor eficiencia los nutrientes en energía, además de generar un mayor gasto calórico a lo largo del día.

Eliminar toxinas

El agua caliente combinada con la miel puede contribuir en lo que se conoce como proceso de desintoxicación del cuerpo.

Por un lado, el agua eleva la temperatura corporal, promoviendo levemente la transpiración, para que el cuerpo comience a eliminar toxinas por medio de la piel.

Por otro lado, la miel contiene enzimas y compuestos antioxidantes que favorecen la eliminación de los radicales libres y de otras sustancias potencialmente dañinas del cuerpo.

Mejora la digestión

Tanto la miel como el agua caliente pueden facilitar la digestión, algo muy importante cuando nos preparamos para volver a comer tras una noche de ayuno.

La miel es conocida por sus propiedades prebióticas, lo que favorece el crecimiento de ciertas bacterias beneficiosas en el intestino.

Por su parte, el agua caliente puede estimular la producción de enzimas digestivas, lo que puede ser positivo para la descomposición y la absorción de los alimentos.

Fortalece el sistema inmunológico

Gracias a que la miel contiene diversos antioxidantes (flavonoides y polifenoles, principalmente), puede contribuir a neutralizar los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo, lo cual, a su vez, tiene un impacto positivo sobre el sistema inmunológico.