El desayuno es una de las principales comidas del día y lo que incluyas en él resulta decisivo para controlar los niveles de colesterol.
Las siguientes propuestas de desayunos saludables contienen alimentos que ayudan a bajar el colesterol LDL (malo) o subir el HDL (bueno). Incorpóralos en tu primera comida del día y tus niveles de lípidos en sangre mejorarán.
Además de estas opciones de desayuno, los suplementos de arroz de levadura roja cada vez se usan más como alternativa a las estatinas si los niveles de colesterol son moderados. Los suplementos de krill, a base del aceite que se obtiene de este diminuto crustáceo que recuerda a un camarón, también ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
