¿Tienes más de 50 años y te esfuerzas cada vez más por mantener tu peso? ¿Sientes que algo no está funcionando incluso cuando tus hábitos de vida y actividad física son los mismos de siempre? No estás sola.
A muchas mujeres les ocurre lo mismo y las hormonas tienen mucho que ver. De hecho, no tener un buen equilibrio hormonal puede llevar al sobrepeso. Por eso, es muy importante tomar medidas y eso, está en nuestras manos.
En este eBook "Consigue tu peso ideal. Regula tus hormonas más allá de los 50" encontrarás los mejores consejos para tener una mejor salud hormonal y un peso saludable. Por ejemplo: comer alimentos naturales, frescos y de temporada en un menú completo de 14 días con desayunos, comidas y cenas. La rutina de ejercicios clave está incluida.
LAS HORMONAS QUE MÁS INFLUYEN
También, conocerás cuáles son las hormonas que más influyen en el peso y el apetito y cómo las gestiona nuestro organismo. ¿Sabías que algunas hormonas relacionadas con el hambre suben por el estrés? Descubre como hacerles frente.
LA DIETA QUE TE REGULA
El consumo de proteínas, grasas buenas y fibra y su buena combinación tienen efectos muy potentes en la regulación de las hormonas relacionadas con el apetito a partir de los 50 años. Además este tipo de alimentación ayuda a rebajar los procesos inflamatorios asociados con la obesidad.
EJERCICIOS
Los ejercicios de alta intensidad están recomendados para reducir el apetito "hormonal" a partir de los 50.
Si quieres saber más, descarga gratis el eBook: "Consigue tu peso ideal. Regula tus hormonas más allá de los 50".
