masajes que alivian
Un sencillo masaje en las piernas puede resultar de gran alivio para combatir problemas como la pesadez o la hinchazón que afectan a muchas personas.
Para potenciar los efectos del masaje, algunos aceites esenciales pueden ser de gran ayuda, ya que presentan propiedades propiedades descongestionantes, antiinflamatorias, drenantes...
Elige y úsalo bien
Los aceites esenciales son extractos naturales que se obtienen a partir de plantas, flores, frutas, cortezas, semillas... Nos aportan los beneficios de la planta de la que se han obtenido y tienen grandes propiedades terapéuticas.
Eso sí, debes tener en cuenta que no son inocuos, por lo que a la hora de utilizarlos conviene que tomes algunas precauciones:
- Comprueba su calidad. Cuando compres un aceite esencial asegúrate de que sea natural y 100% puro.
- Conservación. Guárdalo en un frasco oscuro (no transparente) con tapón hermético y a una temperatura de entre 5º y 35º.
- Siempre diluido. Normalmente los aceites esenciales no se deben aplicar directamente sobre la piel. Para realizarte un automasaje, diluye el aceite esencial en un aceite vegetal adecuado para masaje (coco, almendra...). La proporción idónea son 2 o 3 gotas de aceite esencial por cada 10 gotas de aceite vegetal.
- Algunos están contraindicados en el embarazo, la lactancia o si se presentan ciertos problemas de salud. Antes de utilizarlos, consulta cuáles son sus contraindicaciones y qué precauciones conviene tomar en cada caso.
FÓRMULAS MAGISTRALES
Te proponemos dos sinergias que resultan especialmente efectivas para cuidar tus piernas.
- Para las arañas vasculares: 3 gotas de calófilo y 3 de siempreviva
- Para varices y piernas pesadas: 3 gotas de ciprés, 3 de cedro del Atlas, 3 de enebro de Virginia y 3 de calófilo
