un pelo y unas uñas más bonitos
Además de las agresiones externas y los factores genéticos y hormonales, el estrés y la falta de nutrientes esenciales (como consecuencia de una alimentación desequilibrada) pueden perjudicar la salud de cabello y uñas dando lugar al deterioro de su grosor, brillo y fortaleza, así como a un menor ritmo de su crecimiento.
- Por eso, una dieta sana, equilibrada y completa puede ser una gran aliada de cara a mantenerlos sanos y bonitos.
Cuidado por fuera y por dentro
El cabello y las uñas son estructuras del organismo que se renuevan constantemente, por lo que su crecimiento y regeneración son muy sensibles a los déficits nutricionales.
La alimentación actúa como una cosmética interior
- Por eso, si tu dieta cojea, tus uñas pueden volverse quebradizas, y tu cabello sufrir mayor sequedad, fragilidad o caída, además de regenerarse de forma mucho más lenta.
- Para asegurarte las cantidades necesarias de nutrientes que requieren, basta con comprobar que tomas a diario algún alimento de los que te sugerimos arriba.