Dietas milagro para adelgazar rápido y depurar tu cuerpo hay muchas, pero suelen ser desequilibradas y ponen en riesgo tu salud.
Acostumbran a ser dietas que te proponen comer una sola fruta u hortaliza, o beber solo zumos e infusiones. Son muy radicales, no te aportan los nutrientes que necesitas, provocan efecto rebote y el peso perdido se recupera rápidamente y, sobre todo, no te enseñan buenos hábitos a la hora de comer.
Entre otros riesgos, estos planes sin control médico agotan la energía de tu cuerpo y enlentecen el metabolismo, con lo que no son la solución más adecuada para desintoxicarte ni perder peso.
La mejor forma de depurar tu cuerpo, eliminar toxinas y perder peso es el equilibrio, sin recurrir a planes raros.
12 claves para desintoxicaRTE con LA dieta y eliminar toxinas
Para hacerlo bien te proponemos un plan de choque especialmente depurativo pero equilibrado para reforzar el efecto limpieza.
Evita volver a sobrecargar el organismo. Ten en cuenta las claves que te hemos recomendado y no las abandones.
Un caldo con efecto espectacular
Durante los primeros días de la dieta puedes tomar un caldo depurativo a media mañana.
Se hace con ingredientes especialmente diuréticos y por eso te limpia casi de forma mágica. Tenlo preparado en la nevera y recurre a él cuando lo necesites.
- Para prepararlo, hierve en 1 litro de agua 4 cebollas, unas hojas de apio, un puerro y una zanahoria durante 30 minutos. Cuela, guárdalo en la nevera y añade el zumo de 1/2 limón al tomarlo.
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