iStock Calidad de sueño ¿Dormir mucho envejece o rejuvenece? Esto es lo que dice la ciencia Sabemos que la falta de sueño es muy perjudicial para la salud y puede favorecer la aparici��n de diversas enfermedades, pero ¿cómo nos influye dormir mucho? ¿Es bueno para preservar la juventud del cuerpo y la mente? Lo analizamos. Judith Vives
CC BY-NC 2.0 James Duncan Davidson Optimismo y pesimismo Tali Sharot, neurocientífica: “Independientemente del resultado, el simple hecho de anticipar nos hace felices” Héctor Farrés
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Fronteiras do Pensamento Porto Alegre Fronteiras do Pensamento Porto Alegre Racionalidad y emoción António Damásio, neurocientífico: “No somos máquinas pensantes que sienten; más bien, somos máquinas que sienten y que piensan” Héctor Farrés
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iStock Evitar el impulso Daniel Kahneman, psicólogo y Premio Nobel: “Si frenaras un poco el pensamiento, podrías evitar algunos errores” Héctor Farrés
iStock iStock Equilibrio emocional Qué significa la felicidad eudaimónica y por qué es el tipo de felicidad más importante según la experta de Harvard Aditi Nerurkar Pablo Cubí del Amo
University of Utah University of Utah Ganas de vivir Ed Diener, psicólogo y autoridad mundial en felicidad: “Todo el mundo tiene problemas y hay que entender que esas decepciones no te definen" Héctor Farrés
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iStock iStock No elegimos del todo Robert Sapolsky, neurocientífico: "No se puede entender un comportamiento sin saber qué ocurrió un segundo antes, un minuto antes o una hora antes" Héctor Farrés
Stuart Isett/Fortune Stuart Isett/Fortune Neurociencia Andrew D. Huberman, neurocientífico en Stanford: “Si tienes un mal día, lo peor es la aleatoriedad de actividades" Judith Vives
iStock iStock Compañeros fieles Un estudio cuantifica en dinero la felicidad que dan las mascotas: “Un perro o un gato proporcionan tanto bienestar como familiares o amigos” Pablo Cubí del Amo
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ISTOCK ISTOCK Vivir bien Dan Ariely, catedrático de Psicología: "Todos pensamos que en el futuro seremos personas maravillosas. El problema es que nunca llegamos a vivir en ese futuro" Judith Vives
Amar bien Verónica Portillo, psicoterapeuta de parejas: "Las relaciones funcionan cuando hay compromiso, voluntad y también un trabajo compartido” Judith Vives
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nazarethcastellanos.com nazarethcastellanos.com Respiración consciente Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Una pausa tras exhalar puede ser el primer signo de que algo no va bien por dentro” Héctor Farrés
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