Muchas personas caen en el error de eliminarlos cuando se proponen adelgazar. Unas veces porque consideran que les hinchan, otras porque alguien les ha dicho que contienen demasiados azúcares o calorías, dejan de recibir los beneficios que aportan en una dieta equilibrada.
Su sabor, su textura o sus propiedades son grandes armas para luchar contra los ataques de hambre y las apetencias por el dulce, así que no prescindas de ellos.
Haz tu propia clasificación. Si temes abusar, haz una lista con los que debes tomar de manera moderada.
Tags relacionados