Sueño Últimos artículos de Sueño iStock Descanso reparador Nuevas evidencias confirman la importancia del sueño REM: cómo lograr aumentarlo Pablo Cubí del Amo iStock iStock Reducir los ronquidos Apnea del sueño: soluciones para un trastorno común con graves riesgos para salud Diana LlorensDr. Francisco Marín iStock iStock Insomnio Cómo la falta de sueño puede causar inflamación Dr. Francisco MarínPablo Cubí del Amo ISTOCK ISTOCK Cómo solucionarlo 8 efectos negativos del insomnio en tu salud que debes conocer Dr. Francisco Marín ISTOCK ISTOCK Dormir bien Rutinas saludables antes de dormir para conciliar el sueño más rápido Dr. Francisco Marín iStock iStock Beneficios del sueño Tener un sueño reparador reduce la proteína beta amiloide que causa alzhéimer Soledad López iStock iStock Descanso reparador ¿No logras un sueño profundo? Estas pueden ser las causas Dr. Francisco Marín ISTOCK ISTOCK ¿Lo haces? ¿Dejas que te suene varias veces el despertador por la mañana? Los expertos alertan que daña la salud Begoña Bernáldez iStock iStock Noches de verano Qué enfermedades puede esconder un sudor excesivo nocturno Diana Llorens iStock iStock Descanso funcional Esta es la postura en la que debes dormir para evitar el dolor de espalda (y no roncar) Dr. Francisco Marín RBA RBA Control de la glucosa Un sueño poco saludable, ya sea por insuficiente o excesivo, aumenta el riesgo de diabetes Diana Llorens ISTOCK ISTOCK Qué indican ¿Las pesadillas son un aviso de mala salud? Dr. Álex Ferré Masó, especialista en Medicina del Sueño RBA RBA Adiós insomnio El método científico que relaja la musculatura y ayuda a conciliar el sueño más rápido Dr. Francisco Marín iStock iStock Escala de somnolencia de Epworth El test fácil y fiable que aconsejan los médicos de familia para saber cómo duermes Dr. Francisco Marín ISTOCK ISTOCK En las noches de calor La Dra. Susan Judas explica cómo dormir con el ventilador encendido sin dañar la salud Dra. Susan Judas insomnio ¿Necesitas más horas de sueño? Si eres mujer, sí Isabel Osuna iStock iStock buenos hábitos ¿Duermes con la puerta de tu habitación abierta o cerrada? Esta es la mejor opción Soledad López iStock iStock Señales Por qué sudas por la noche cuando duermes (y no es por la menopausia) Dra. Mercedes Abizanda iStock iStock hábitos saludables La mejor forma de dormir para dejar de roncar Sira Robles iStock iStock Síntomas Las enfermedades que producen sueño excesivo y que debes controlar Dra. Blanca Rodríguez AyalaSoledad López iStock iStock Descanso Cuántas horas hay que dormir: ¿5 o 6 horas son suficientes? Pablo Cubí del Amo iStock by Getty Images iStock by Getty Images Sueño Qué son las mantas pesadas y por qué ayudan a combatir el insomnio y la ansiedad Soledad López iStock by Getty Images iStock by Getty Images actividad física Por qué hacer ejercicio antes de acostarte no te deja dormir Pablo Cubí del Amo iStock by Getty Images iStock by Getty Images Sueño Una luz roja para que el bebé duerma bien Eva Mimbrero Oftalmología ¿Por qué me despierto con el ojo irritado? Por la Dra. Elisabet de Dompablo - Médico especialista en Oftalmología roncar ¿De verdad funcionan los aparatos anti ronquidos? Eva Mimbrero hábitos ¿Por qué de repente has empezado a roncar? Sira Robles iStock by Getty Images iStock by Getty Images Trastornos del sueño Hipersomnia: ¿qué significa tener mucho sueño de día aunque duermas toda la noche? Soledad López INSOMNIO Las razones que te desvelan por las noches Nuria Blasco CRONOBIOLOGÍA ¿Eres búho o alondra? Conoce tu cronotipo Eva Mimbrero Ver más Temas Relacionados Cuidado corporal Preguntas frecuentes Remedios Cuidados de la mujer Ejercicios
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